春天多吃六种蔬菜（春天应多吃哪些蔬菜）

大家好，一只小美今天来为大家解答以下问题，春天多吃六种蔬菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、荠菜：补钙蔬菜!含钙量top的蔬菜，每100g高达294mg~胡萝卜素、VC含量在常见蔬菜中排行也靠前!初春时最鲜嫩，开花了就老了~2、香椿：少见的“树上蔬菜”，错过一次再等一年!蛋白质、维生素C、B族维生素、钙的含量都。

2、自古以来，香椿就被公认为春季时令名品，春分时节的香椿，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感十分细腻。

3、蔬菜:青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花骸菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣。

4、萝卜、豆芽、菠菜、生菜 、油菜、黄花菜 春天:蔬菜有油菜,菠菜,韭菜,莴苣,卷心菜,葱.其余的全是大棚蔬菜.过些日子有春季的黄瓜.水果有草莓,樱桃.在过一个月,有桃子,杏子,李子.而桃子按品种从六月一直可以产到深秋的. 七月核桃八月。

5、春天是各种野生绿色蔬菜萌生的季节,常见的有荠菜,其性凉,味甘淡,含有含草酸、酒石酸、苹果酸、延胡索酸、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及胡萝卜素和多种维生素等,具有利尿、解热、止血、明目等功效,春吃荠菜有助于增强机体免疫。

6、莴笋是一、二年生草本植物，原产于地中海沿岸，唐代传入我国，我国南北均产，冬、春季采收，是春季及秋冬季的主要蔬菜之一。

7、胃溃疡患者、肠胃不适、大便较稀的人最好少吃韭菜,否则大量的粗纤维会 *** 肠壁,引起腹泻。

8、“蔬菜之王”菠菜也是春季要多吃的蔬菜，虽然菠菜一年四季都有，但春天的菠菜品质最佳，我最喜欢吃菠菜的原因就是下火，春天天气干燥，特别容易长口疮，这个时候我妈就会给我做菠菜吃，除此之外，菠菜还具有保护视力、通肠。

9、春季是吃菠菜最好的季节，菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。

10、春天是万物复苏的季节,也是宝宝们吃蔬菜的好时机。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。