学会摔倒才能更好地保护自己（学会摔倒才能更好地保护自己）

大家好，linda今天来为大家解答以下的问题，学会摔倒才能更好地保护自己很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、理论再多不如实践，想要学会轮滑，多说不如多练，只有真正地摔倒了，才会知道如何规避跌倒的风险。

2、学习初始阶段，要求学会主动摔倒一是为了更好的保护身体，免受更大的伤害。

3、前扑训练：跳起向前，身体展开，前臂，手和双脚，同时落地，身体悬空，抬头，手掌向下用力拍地，双腿分开落地，脚尖支撑，使身体悬空，保护身体，双膝关节，面部不受损伤。

4、莫小米的《学习摔倒》主要内容：这篇文章通过孩子学滑轮的事例，知道了学习摔倒的重要性，只有先学会摔倒，才能保护自己。

5、背手撑住后脑勺，用手肘着地

6、第一种情况就是我们独自一人在家中摔倒，在面对这种情况的时候，首先应该检查自己是否可以移动，如果可以移动的话，尽量的使用通讯设备快速的通知家里亲人，请他们快速的赶回到家中，同时应该及时的拨打120，寻求专业医护人员的。

7、玩轮滑的时候，为了保护好自己一定要带好头盔护肘还有护膝。

8、一般采取增加受力面积的方式 不要用双臂或者双膝着地，采用侧身受力的方式，让整个身体成为受力点，然后在地上滚一圈起来，最大限度减少冲击。

9、如果摔倒了，立即将双臂交叉环形护住头和胸腔。

10、这位医生事后也表示自己当时有点急，所以不小心左脚踩了右脚。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。