鲜枣的功效与作用 小小果实却蕴含巨大能量令你意想不到

秋季来了，到处都有鲜枣卖了，大家也都喜欢吃，其实多吃鲜枣有很多好处的，特别是女性，但你知道鲜枣的功效与作用吗？鲜枣的营养价值非常的高，不仅含有丰富的维生素C，而且还很便宜。但是只光知道鲜枣好，却不知道它好在哪里是不行的，现在给大家补及以下鲜枣的功效与作用，还有关于鲜枣其余方面的知识。

鲜枣

功效与作用你知多少？

1、抗疲劳。现代人压力山大，紧张和压力消耗了我们身体中不少维生素C，而鲜枣子的维生素C含量丰富，通常情况下，人体内储存有1.5克维生素C，压力增加时很快就被消耗掉，所以吃些鲜枣子补维C是可以减少疲劳的。

2、降血压。鲜枣中含有钾元素，它可以帮助身体分解钠，减少身体中钠含量，而高钠正是高血压的一大元凶，因此鲜枣是有降血压功效的。

鲜枣

3、软化血管。鲜枣中丰富的维生素C是可以帮助软化血管的，减少血液中的胆固醇，因此能够有效预防心血管疾病，降低冠心病和动脉硬化的发病几率。

4、保护肝脏。鲜枣中的维生素C还能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。

5、预防胆结石。鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

鲜枣

鲜枣好吃，人人喜欢，但是有四种人不宜吃鲜枣。

腹部胀气者：鲜枣进食过多会引起胀气，腹胀气滞者和有腹胀现象的孕妇，均属于忌服人群。

经期女性：鲜枣性温，体热的人不可多吃。体质燥热的女性朋友不合适在经期服食鲜枣，由于这极可能会引起经血过多而损害身体健康。

胃病患者：鲜枣表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会加重胃肠道的累赘，也影响养分物资的吸收。急慢性胃炎、胃溃疡患者吃生枣时一定要将皮往掉，否则轻易损伤胃黏膜。鲜枣味甘甜，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。